нектарче банан и череша


Това е една от любимите ми рецепти за нектарчета. Сурово, полезно, вкусно! Предпочитам това нектарче за сутрешно хранене, защото има доста въглехидрати, които зареждат депата след дългата нощ. След като изпия една чаша от този нектар, мога да започна деня, изпълнена с енергия и позитивизъм. :)

Необходими продукти:

2 чаени чаши ядково мляко от кашу (може да си го приготвиш сам – в блендер сложи кашуто и водата, блендирай за половин минута, след което прецеди през марля и вече имаш прясно домашно мляко от кашу)

  • 50 гр кашу
  • 2 чаени чаши филтрирана вода

1 чаша обезкостени череши

1 голям банан (или два по-малки)

1 чаена лъжичка канела

2 чаени лъжички мака

1 чаена лъжичка ванилия на прах

1 супена лъжица чиа

1 супена лъжица (10 гр) годжи бери

1 супена лъжица пчелен мед

Начин на приготвяне:

Всички съставки сложи в блендера. Разбъркай добре на пълна мощност, докато се получи еднородна течност. Изсипи в хубава чаша и се наслади веднага! :)

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s