Жените могат да спечелят 10, а мъжете седем години живот без рак, сърдечни проблеми и диабет тип 2 от здравословния начин на живот, сочи проучване в BMJ, цитирано от "BBC". Те трябва да спортуват редовно, да пият само в умерено количество, да имат здравословно тегло и добра диета, както и да не пушат, сочи още … Нататък Здравословните навици „дават допълнително десетилетие без болести“
Суровоядството е режим в храненето, при който се консумират плодове, зеленчуци, ядки, семена и кълнове в чистия им суров вид. Толкова. Счита се, че суровите храни не губят ценните си качества при обработка до 47 градуса по Целзий, затова в строгия суров режим на хранене се позволява сушене и обработка на храната до тази температура. … Нататък Що е то суровоядството?
Какво е здравословното хранене? Балансът, разнообразието и умереността са ключът за здравословно хранене. Да имате балансирана диета означава, че ядете достатъчно, но не твърде много, и при това храните, които ядете, ви дават нужните хранителни вещества да остане здрав. Яденето на разнообразни храни може да ви помогне да получите всички нужните хранителни вещества. Яжте храни … Нататък Здравословно хранене: Водете си дневник!
Пълноценната и балансирана закуска е важна част от здравословните хранителни навици. Стимулира метаболизма и осигурява на организма нужната енергия за деня. Немски експерти по храненето съветват родителите да хранят децата си с пълноценни закуски, защото сутрин те подпомагат ефективната умствена работа и предпазват децата от затлъстяване. А пресните плодове и зеленчуци на закуска защитават децата … Нататък Пълноценната закуска спасява децата от грип и затлъстяване
Детоксикация или пречистване на тялото. Това е период, в който сме решили да очистим тялото си от натрупаните мърсотии и шлаки, които се отлагат постепенно в организма ни. Интоксикираме се по различни причини - хранене, мръсна околна среда, цигари и т.н. За да предотвратим пагубното влияние на токсините в организма ни, някои диетолози съветват от време … Нататък 5 лесни трика за детоксикация всеки ден
